Wendy Van Tiggel

Wendy is een Master of Science in Gezondheidsbevordering en heeft een brede paramedische achtergrond als verpleegkundige, tabakoloog, ademtherapie en stresscoach. Zij begeleidt je graag naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.

Wil je stoppen met roken en heb je nood aan professionele begeleiding?

Groepspraktijk Loppem organiseert een erkend rookstopprogramma in groepsverband.

Dit traject in groep helpt je om te stoppen met roken en om rookvrij te blijven, met eenvoudige tips en de steun van een groep mensen die hetzelfde willen: rookvrij leven! Je doet het samen, je staat er niet alleen voor!

Hoe ziet het programma eruit?

De rookstopcursus bestaat uit 5 sessies en is gebaseerd op een erkend programma, gelijkwaardig aan individuele begeleiding door een erkend tabakoloog.

Het programma is verspreid over een periode van een 6 tal weken en verloopt in groepen van maximaal 12 personen.

5 rookstopsessies

Sessie 1: Opstartsessie, inschrijfmoment en voorbereidingen
Tijdens deze sessie krijg je alle informatie over het traject. Je schrijft je in en ontvangt een overzicht van het volledige programma.

Sessie 2: Rookstop voorbereiden en inplannen– Hoe bereid je jezelf mentaal en praktisch voor op stoppen met roken. Tips, hulpmiddelen en technieken om effectief te stoppen.

Sessie 3: Gestopt met roken – Tips, hulpmiddelen en technieken verdieping.

Sessie 4 en 5 : Rookvrij blijven – Ondersteuning bij het voorkomen van terugval en omgaan met stress of craving.

In elke sessie behandelen we alle thema’s die je helpen om je rookstop succesvol te maken:

CO-meting: We meten je koolstofmonoxidegehalte in de adem als motivatie en om je vooruitgang te volgen.

Demo rookstophulpmiddelen: Je leert welke hulpmiddelen je kunnen ondersteunen, zoals nicotinevervangers of medicatie.

Ademhalingstechnieken: Ontspanningsoefeningen om stressmomenten beter aan te kunnen.

Beweging en voeding: Advies om een gezonde levensstijl op te bouwen en gewichtstoename te voorkomen.

Praktsich

Locatie: Groepspraktijk Loppem

Startdatum: Zodra er voldoende inschrijvingen zijn (minimum 10 personen).

Duur: 5 sessies van ongeveer 1,5 uur, verspreid over 6 tot 8 weken.

Groepsgrootte: Maximaal 12 deelnemers per groep.

Deelnemers beslissen zelf na de opstartsessie of ze willen deelnemen aan het traject. Inschrijving gebeurt via Huisartsenpraktijk Loppem, waar een lijst wordt bijgehouden. Zodra er voldoende inschrijvingen zijn, wordt de cursus gestart.

De sessies vinden plaats op een avond in de week van 19:00 tot 20:30 uur

Kostprijs en terugbetaling

De rookstopcursus is betaalbaar dankzij een tussenkomst van het ziekenfonds. De persoonlijke bijdrage is als volgt:

6 euro per sessie (of 3 euro per sessie bij verhoogde tegemoetkoming).

Totaal voor 5 sessies: 30 euro (of 15 euro bij verhoogde tegemoetkoming).

De volledige bijdrage wordt betaald tijdens de eerste sessie aan de tabakoloog.

Schrijf je vandaag nog in!

Ben je klaar om een rookvrij leven te beginnen?

Meld je aan via Huisartsenpraktijk Loppem en wij nemen contact met je op zodra er voldoende deelnemers zijn.

Voor meer informatie of om je in te schrijven, bel naar 0492/43.54.29 of mail naar wendy@wen2live.be

Samen zetten we de stap naar een gezonde, rookvrije toekomst!